暑さに負けない！夏のアロマテラピー
更新日：2007-08-02
梅雨も空け、いよいよ本格的な夏が到来！
長い休みやお祭りなど楽しいことも多い夏ですが、暑さで寝苦しかったり、食欲がなくなってバテてしまったりと、特有のトラブルも多い季節です。
夏を元気に乗り切るために、アロマテラピーを利用してみてはどうでしょう？
夏にお勧めの香りは以下のようなものがあります。
●レモングラス
レモンに似てますが、より強く鮮やかな香りです。
副交感神経を刺激して消化を促すので、食欲不振や夏バテによる消化不良などに。
メンタルでは心を刺激して、やる気を取り戻すのを手伝ってくれるそう。
（それから、コッソリ水虫に悩むあなたにもオススメ☆）
ハーブティー、アロマバスなどでどうぞ。アロマバスについては前の「お風呂で劇的リラクゼーション！」記事をご参照ください
●ローズヒップ
紫外線と戦う夏の肌には、ビタミンＣがたっぷり必要です。ビタミンＣがギッシリつまったローズヒップはまさしく夏の女性の味方！その他、疲労の回復などにも。
やはりハーブティーが効果的。また、キャリアオイルで希釈し、マッサージもＧＯＯＤ。
●ペパーミント
おなじみメントールの香りは、余分な熱を取り去って、身体のほてりやだるさを沈めてくれます。メンタルには神経の疲労、うつ状態をやわらげるなどの効果も。体臭が気になる方にもオススメです。
ペパーミントのエッセンシャルオイルは刺激が強いので、使いすぎには注意して下さいね。
アロマバスや、フットバスでどうぞ。
●ラベンダー
様々な効能を持ち、体に優しいハーブの王様、ラベンダーは夏も効果を発揮。炎症を鎮め、皮膚細胞の成長を促すラベンダーは、日焼けあとのケアにオススメです。
AllAboutに、シミを消すオイルの紹介がありました。
→http://allabout.co.jp/fashion/aromatherapy/closeup/CU20040707A/
また、ラベンダーやユーカリプタス、シトロネラなど虫除け効果があるアロマも広く利用されています。
ただしエッセンシャルオイルは基本的に直に肌につけるものではないので、使用方法は気をつけてくださいね。
参考記事：gooニュース「虫よけアロマ 手作りも魅力「正しい知識」大切」
